2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1130 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 69.54g | 炭水化物: 106.00g.
昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Maionese, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Café Brasileiro Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Mãe Terra Remix Castanhas, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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