ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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2171 kcal
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脂質: 101.82g | たんぱく質: 173.23g | 炭水化物: 142.05g.
朝食: Banana, Adaptogen Glutamine Fermented, Optimum Nutrition Bcaa Powder, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Kiwi, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. 昼食: Sementes de Linhaça, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão. 夕食: Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. 軽食/その他: Sementes de Linhaça, Pasta de Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Refogada, Alho, Abobrinha, Brócolis Cozido, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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コメント
2019年 10月 1日 投稿者: Lo Oliver
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2019年 10月 1日 投稿者: karla magda
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Esse FS tá ficando bem frequentado ultimamente...🔥😅
2019年 10月 1日 投稿者: Cristiane Silverio
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rsrsrs passei para ler os comentários kkkk
2019年 10月 1日 投稿者: DraRafa
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2019年 10月 1日 投稿者: silviaf1244
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2019年 10月 1日 投稿者: silmenezes
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2019年 10月 1日 投稿者: Jesssrodrigues
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Que hipertrofia boa hein 💪😍
2019年 10月 1日 投稿者: Isadeoya
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Obrigado 😀😀 Já pesei 93kg, hoje estou com 81,5kg. Treino musculação a 5 anos e faço lowcarb! Valeu pela força 💪💪💪
2019年 10月 1日 投稿者: danielruckerklein
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É isso aí, parabéns pelo foco 💪
2019年 10月 1日 投稿者: Isadeoya
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Ótimo shape!! Musculação é muito show!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
2019年 10月 1日 投稿者: sandra@lowcarb
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2019年 10月 1日 投稿者: Kairo Guedes
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2019年 10月 1日 投稿者: julianarocha1984
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Tá mostro kkk
parece natural, parabéns!!!
2019年 10月 1日 投稿者: Josias M.C.
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2019年 10月 2日 投稿者: Flavia2015
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Olha aí pra quem diz que low-carb é furada pra ganhar massa magra.
2019年 10月 2日 投稿者: fabinhabs5
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this is the kind of belly that I like it 😅
2019年 10月 2日 投稿者: flavia.almeida35
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2019年 10月 2日 投稿者: FJMPontes
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Cristiane Silverio está bom mesmo...kkkk
2019年 10月 2日 投稿者: K_mickey
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Danielruckerklein parabéns!!!
2019年 10月 2日 投稿者: K_mickey
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