2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 44.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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2089 kcal
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脂質: 91.16g | たんぱく質: 119.94g | 炭水化物: 187.60g.
朝食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Tortilla Corn Chips, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 夕食: Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Great Value Beef Chuck Tender Steak. 軽食/その他: Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Starburst Original Fruit Chews, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum. もっと...
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2614 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 走る - 時速10km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 18 時間 32 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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