2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1081 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 75.09g | 炭水化物: 107.17g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. 昼食: Melancia, Cenouras, Vagem Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cuscuz (Cozido), Carne de Sol. 夕食: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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