justgaryleeの日記, 2010年 08月 8日

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BP 113/87 74

90.1 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 15.2 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 8日:

444 kcal

脂質: 7.54g | たんぱく質: 56.18g | 炭水化物: 43.91g. 朝食: whole milk. 昼食: Solid White Albacore Tuna in Water, Cos or Romaine Lettuce. 夕食: Solid White Albacore Tuna in Water. 軽食/その他: red delicious apple, braeburn apple, strawberry. もっと...

2365 kcal

運動: ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.1 kg減量中

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