2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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975 kcal
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脂質: 34.93g | たんぱく質: 93.68g | 炭水化物: 73.66g.
昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista, Limão, Elefante Extrato de Tomate, Bacon, Batata Inglesa Cozida, Molho de Soja (Shoyu). 夕食: Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Sadia Patê de Peito de Peru. 軽食/その他: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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