2019年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
|
1493 kcal
|
脂質: 58.57g | たんぱく質: 106.50g | 炭水化物: 131.92g.
朝食: Mela, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Vaniglia . 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Mareblu Tonno Leggero, Garofalo Linguine . 夕食: Pesca, Cioccolatino, Esselunga Ananas a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo (senza Pelle). 軽食/その他: Mandorle, Land Yogurt Greco Bianco 2%, Lindt Cioccolato Extra Fondente 60%. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|