2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1166 kcal
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脂質: 45.95g | たんぱく質: 78.53g | 炭水化物: 118.18g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso, Optimum Nutrition Whey 100% Of Protein From Whey, Turma da Mônica Maçã. 昼食: Cenouras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Integral Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Abobrinha Cozida. 夕食: Tomates, Cruzília Queijo Gorgonzola , Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Probiótica Whey Bar Chocolate. 軽食/その他: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café, Optimum Nutrition Whey 100% Of Protein From Whey. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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