2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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2200 kcal
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脂質: 70.12g | たんぱく質: 142.05g | 炭水化物: 261.08g.
朝食: Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Сгущенка, Арахисовая Паста, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, 5 Морей Горбуша Натуральная, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Domino’s Pizza Пицца Маргарита, Киви, Савушкин Хуторок Творог 5%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Королек. 軽食/その他: Grow Food Запечённые Сырники из Творога, Яблоко, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. もっと...
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体重に変化ありません
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