2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1358 kcal
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脂質: 30.61g | たんぱく質: 80.97g | 炭水化物: 193.33g.
朝食: Gizzard, Chicken Liver, Sprouts, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Fried Tofu, Nasi Putih. 昼食: Boiled Egg, Indonesian Fried Tempeh, Nasi Putih. 軽食/その他: Brownie, Indonesian Cilok. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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