2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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711 kcal
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脂質: 16.13g | たんぱく質: 46.06g | 炭水化物: 96.98g.
朝食: Nanas Potongan (Manis, Beku). 昼食: Yellowfit Ayam Gepuk dan Nasi Uduk Merah. 軽食/その他: Keripik Singkong, Kobe Boncabe. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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