2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1265 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 68.04g | 炭水化物: 134.57g.
朝食: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Granny Smith Apples, Xagave Agave Nectar, Torani Caramel Syrup, Coffee, Smucker's Caramel Sundae Syrup. 昼食: Skinless Chicken Breast, Refried Beans, Cheese Sauce , Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Guacamole, Tortilla Corn Chips. 夕食: Cooked Greens (from Fresh), Butter (Salted), Granny Smith Apples, Pork Loin (Tenderloin) . 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Angelfood Cake, Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Honeycrisp Apples. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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