2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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844 kcal
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脂質: 19.28g | たんぱく質: 25.18g | 炭水化物: 141.62g.
朝食: Coffee, Hellmann's Maionese Vegana, Wickbold Pão Integral, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Muffato Bolo Prestigio. 昼食: Camp Suco de Caju, Blue Ville Arroz Integral, Subway Cebola, Subway Alface, Subway Tomate, Granfino Feijão Carioquinha, Boiled Potato (without Peel). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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