2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1988 kcal
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脂質: 56.49g | たんぱく質: 106.97g | 炭水化物: 262.76g.
昼食: Mexerica, Laranjas, Banana, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Tomates, Alface, Ovo Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 軽食/その他: MID Suco Mid, Becel Margarina Original, Pão Francês, Amazoo Açaí + Guaraná. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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