2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1359 kcal
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脂質: 75.84g | たんぱく質: 52.34g | 炭水化物: 120.83g.
朝食: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай, Кукурузная Каша на Молоке. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Мясом. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Творог 18%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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