2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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178 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 88 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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679 kcal
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脂質: 7.42g | たんぱく質: 23.47g | 炭水化物: 135.89g.
朝食: Juice Plus Chocolate Shake, Äpfel, Clever Bananen, Corny Riegel. 昼食: Lauch, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Weißkohl, Essig, Karotten, Cocktailtomaten, Butternut Kürbis, Kirschtomaten, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). もっと...
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週に5.8 kg減量中
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