2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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2069 kcal
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脂質: 78.56g | たんぱく質: 177.52g | 炭水化物: 154.49g.
昼食: Kefir, Deli Reform Sommerfrische, miree Gorgonzola, Kerrygold Cheddar, Gekochtes Ei, Aldi Ciabatta . 夕食: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Hähnchenbrust. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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