2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
|
1767 kcal
|
脂質: 65.89g | たんぱく質: 103.71g | 炭水化物: 187.84g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carrefour Pão de Semolina, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado. 昼食: Banana Ouro, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carrefour Pão de Semolina, Banana Ouro. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|