2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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2578 kcal
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脂質: 68.16g | たんぱく質: 135.62g | 炭水化物: 338.60g.
朝食: Tsunami Nutrition Oatmeal Instant Pure, Prozis Burro di Arachidi, Valsoia Soya Light, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Stuffer Silvretta Yogurt 0%, Kiwi, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Baule Volante Farina di Cocco, BPR Fiocchi Coccolato. 昼食: Zucchine, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Riso Basmati. 夕食: Pomodori Ciliegini, Naturizia Mista Vivace, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Gallette di Farro, Patata Americana, Patate Crude, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Prozis Burro di Arachidi , Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Grancereale Frutta, il Molino Chiavazza Crusca di Avena - Ad Alto Contenuto di Fibre, Vital Farro Soffiato, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Baule Volante Farina di Cocco, BPR Fiocchi Coccolato, Selezione Natura Mandorle Sgusciate Tostate, Prozis Burro di Arachidi , Eurospin Gallette di Farro, Xcore 100% Whey Hydro Isolate Zero. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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