2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
|
1233 kcal
|
脂質: 41.73g | たんぱく質: 51.61g | 炭水化物: 115.71g.
朝食: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Просто Молоко Молоко 3,2%, Matti Каша 7 Злаков. 昼食: Зефир в Шоколаде, Альянс Морковь по-Корейски, Говядина Отварная. 夕食: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Куриные Котлеты в Духовке. 軽食/その他: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Лев Голицын Шампанское Экстра Брют, Вкус Года Дюшес, Банан. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|