tammyschimanskiの日記, 2019年 09月 29日

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2019年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 12.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:

1237 kcal

脂質: 47.02g | たんぱく質: 51.28g | 炭水化物: 153.79g. 朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Great Value Maçã, Patê de Atum, Crepioca. 夕食: Queijo Mozzarella, Quatá Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Marajoara Leite Condensado. もっと...

200 kcal

運動: Simulador de escada - 20 分, Apple Health - 23 時間　 40 分. もっと...

週に0.1 kg増量中

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