2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
|
840 kcal
|
脂質: 44.32g | たんぱく質: 57.14g | 炭水化物: 54.52g.
朝食: Café, São Vicente Queijo Minas Artesanal. 昼食: Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Porto Alegre Requeijão Light, Abobrinha Italiana. 夕食: Primor Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, Ajinomoto Sazon Tempero para Massas e Molhos, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mariza Proteína Texturizada de Soja. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), DIA Creme Culinário, Coca-Cola Refrigerante Zero, Coca-Cola Refrigerante Zero, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|