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消耗555卡30分鐘
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53.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
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1564 kcal
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脂質: 34.54g | たんぱく質: 197.38g | 炭水化物: 105.03g.
朝食: 白帶魚, 炒花菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉, 豬油, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 大豆. 昼食: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. 夕食: 鯊魚. 軽食/その他: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, 7-11 冰烤地瓜, Myprotein 乳清蛋白摩卡. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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