2019年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
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2086 kcal
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脂質: 44.75g | たんぱく質: 108.80g | 炭水化物: 310.15g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Mr Kipling Apple Pie (). 軽食/その他: Cadbury Twirl bar. もっと...
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2769 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 家事 - 50 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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