2019年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
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986 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 36.28g | 炭水化物: 127.23g.
昼食: Nasi Putih, Tahu Goreng, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar. 軽食/その他: McDonald's McFlurry - Oreo. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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