ThomasEverydaycloserの日記, 2019年 09月 28日

Hej czy ktoś się orientuje jak zrobić i czy się da żeby wpisywana AKTYWNOŚĆ w kcal podnosiła dzienne kcal do zjedzenia. Np jak było bieganie to żeby doliczalo adekwatnie kcal spalone do limitu dziennych kcal. Dzięki

1584 kcal 脂質: 78.88g | たんぱく質: 117.50g | 炭水化物: 99.40g.   朝食: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pomidory, Czerwona Papryka, Jajko na Miękko. 昼食: Milkeffekt Serowy Warkocz Wędzony, Madej Wróbel Kabanosy z Drobiem, Zielone Nadziewane Oliwki, Czerwona Papryka, Zott Jogurt Gęsty Naturalny , Tortilla, Szynka z Kurczaka, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona. 夕食: Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, U Jędrusia Placki Ziemniaczane. もっと...
2774 kcal 運動: chodzenie po górach 96kg wagi - 3 時間, 休憩 - 20 時間, 睡眠 - 1 時間. もっと...

7 人のサポーター    いいね!   

コメント 
przeciez masz cos takiego jak kalorie netto i na nich to widzisz ;) 
2019年 09月 29日 投稿者: vibo69
Nie mam gdzie to jest? Pokazuje mi ile pozostało mi kalorii do zjedzenia z limitu ale nie podnosi się ten limit, gdy dodam jakiś konkretny wysiłek. Jest możliwość dodawania aktywności. Jeśli nie podnosi to limitu kcal to dodawanie aktywności wtedy nie ma sensu. Chciałbym by zużyte kcal podnosiła limit żebym nie musiał sam obliczac tego codziennie i żeby mnie nie denerwowal na czerwono przekroczony limit gdy zjem ekstra wegle przed i białko jak mam duży wysiłek.  
2019年 09月 29日 投稿者: ThomasEverydaycloser
No i oczywiście pytam o aplikacje mobilną bo chodzi mi o prowadzenie tego na bieżąco  
2019年 09月 29日 投稿者: ThomasEverydaycloser
na kompie tutaj: https://www.fatsecret.pl/Diary.aspx?pa=mdcs a w aplikacji masz to w kalendarzu diety (burger/kalendarz) 
2019年 09月 29日 投稿者: vibo69
Hej korzystam z aplikacji mobilnej nie używam www. W mobilnej nie mam czegoś takiego jak kalendarz diety. Mam Dziennik Raporty i Waga. W dzienniku też nie ma takiej opcji. Czy to jest w jakiejś wersji premium?  
2019年 09月 29日 投稿者: ThomasEverydaycloser
Polecam aplikacje YAZIO. 
2019年 09月 29日 投稿者: karmazynowa
O dzięki karmazynowa sprawdzę  
2019年 09月 29日 投稿者: ThomasEverydaycloser
nie. ja mam bezplatna. byc moze masz inna wersje andka albo ios. klikasz ikone burgera. czyli te 3 kreski w rogu i tam jest. tak czy inaczej strategia jakas chcesz zastosowac nie ma za bardzo sensu poniewaz to czy cos odlozysz czy spalisz zalezy od hormonow. tak wiec jezeli w nieodpowiednim momencie zrobisz wysilek i rowniez w nieodpowiednim momencie zjesz tyle co spaliles to wcale nie musisz wyjsc na zero  
2019年 09月 29日 投稿者: vibo69
Jest to jednak jedyny sposób kontrolowania kalorii, gdy nie masz treningów codziennie a chcesz z czystym sumieniem wpisywać węglowodany dodatkowe przed treningiem i białeczko i inne w dniach kiedy np idziesz na 6h intensywnie w góry i limit kcal zostaje przekroczony gdy zjesz coś po z czystym sumieniem bo energetycznie spaliles np. 2000kcal. Dla mnie ma 😊 
2019年 09月 29日 投稿者: ThomasEverydaycloser
Masz na dole w menu „waga” „dziennik” „raporty” i na końcu „więcej”. Klikasz „więcej” a potem „kalendarz diety” i tam po lewej stronie masz posiłki zjedzone a po prawej spalone kalorie i w formie „- X netto” pokazuje Ci ile jeszcze masz ‚zapasu’ do zera. :) 
2019年 09月 29日 投稿者: centra_87
Dzięki centra u mnie za Waga nic nie ma "więcej" ale możne to jest zależne od rodzaju telefonu czy iPhone czy Android i jaki. U mnie nie ma :( dzięki tak czy inaczej  
2019年 09月 30日 投稿者: ThomasEverydaycloser

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


ThomasEverydaycloserの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。