2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 51.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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942 kcal
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脂質: 29.01g | たんぱく質: 90.39g | 炭水化物: 92.13g.
朝食: 사과, 선식 곡물한끼, 푸룬, 티젠 콤부차. 昼食: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 훈제계란, 서브웨이 터키 베이컨 아보카도 샐러드. 夕食: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 주노바디 루나 단백질 쉐이크 바닐라, 귀리가루. もっと...
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1861 kcal
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運動:
トレッドミル - 55 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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