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早 花生吐司 咖啡
午 白飯少 宮保雞丁少 水煮肉片一片 花生 豬耳朵
晚 牛奶 水果 月餅
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47.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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930 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 36.70g | 炭水化物: 95.58g.
朝食: 拿鐵咖啡, 花生醬三文治. 昼食: 宮保雞丁, 水煮肉片, 白飯, 豬耳朵, 花生. 夕食: 先麥 芋頭酥. もっと...
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体重に変化ありません
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