2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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1437 kcal
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脂質: 33.21g | たんぱく質: 214.98g | 炭水化物: 56.77g.
朝食: 絲瓜, 吳郭魚, 雞胸肉（不吃皮）, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 豬油, 地瓜葉. 昼食: 鹽, 鯊魚. 夕食: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. もっと...
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体重に変化ありません
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