2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
|
1460 kcal
|
脂質: 55.85g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 162.97g.
朝食: Champ Burger Daging Ayam , Bihun (Dimasak), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. 昼食: Semangka. 夕食: Sambal Goreng, KFC Dada Ayam. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|