2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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2447 kcal
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脂質: 103.94g | たんぱく質: 138.05g | 炭水化物: 244.24g.
朝食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яблоко Зеленое, Макароны или Лапша с Сыром. 昼食: Куриный Сэндвич Гироскоп. 夕食: Гречка Отварная, Яичница, Банан, Простоквашино Творог 9%. 軽食/その他: Матрикс Протеиновый Коктейль, Snickers Super. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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