2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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753 kcal
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脂質: 59.25g | たんぱく質: 38.60g | 炭水化物: 18.23g.
朝食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Óleo de Coco, Clara de Ovo, Queijo Minas. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Nozes de Nogueira, Cashews Royale Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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