2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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1007 kcal
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脂質: 65.90g | たんぱく質: 62.96g | 炭水化物: 44.31g.
昼食: Ovo Frito, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cebolas, Tomates, Abacate, Beterrabas, Costela Bovina. 夕食: Abacate, Kiwi. もっと...
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3031 kcal
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運動:
漕ぐ - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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