2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
|
612 kcal
|
脂質: 14.62g | たんぱく質: 35.85g | 炭水化物: 85.68g.
朝食: Lipton classic green tea, سلطة الخضر المختلطة, فول مدمس, بيضة مسلوقة. 昼食: ارز ارز بسمتي (ارز حبه طويله ), لحم البقر, سلطة الخضر المختلطة, الفاصولياء السوداء ( ذات البذور الناضجة، مع الملح، مطبوخة، مسلوقة ), شوربة الخضار (نسبة قليلة من الصوديوم,مع الماء). 夕食: الشاي الأخضر. もっと...
|
|
2036 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|