2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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1686 kcal
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脂質: 62.36g | たんぱく質: 73.64g | 炭水化物: 201.29g.
朝食: BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Real Quality Beerenmischung. 昼食: Flammkuchen, Filinchen Pixels Tomate Paprika, Clarky's Cashew-Kerne, Tomaten, Möhren, Gurke (mit Schale). 夕食: Leichter Genuss Hirtenkäse, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Hawesta Thunfischsalat Mexico , Exquisa Fitline Kräuter, Korn Mühle Weizen-Mais-Tortilla. 軽食/その他: Storck Knoppers Nussriegel, Pflaumen, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Rapsöl, Magerquark, Backpulver, Milch 1,5% Fett, Amarettini, Zucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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