2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
|
1178 kcal
|
脂質: 54.94g | たんぱく質: 60.16g | 炭水化物: 114.27g.
朝食: الزبيب, قهوة اسبريسو, عين جمل مكسرات عين الجمل, عسل البرسيم, جهينه لبن خالي الدسم, توست, بيضة مسلوقة. 昼食: لحم الضأن (الخروف), ملفوف محشي. 夕食: چهينة زبادي. 軽食/その他: توست, بسكويت بسكويت بوريو ساده , الشاي الأخضر. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|