2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 44.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
|
1247 kcal
|
脂質: 73.08g | たんぱく質: 97.37g | 炭水化物: 45.87g.
朝食: Protein Cookie, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 夕食: Egg, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Great Value Beef Chuck Tender Steak. 軽食/その他: Helados Mexico Mango Premium Ice Cream Bars, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
|
|
2709 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 家事 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 17 時間 27 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|