2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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1944 kcal
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脂質: 55.06g | たんぱく質: 131.07g | 炭水化物: 228.79g.
朝食: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Ritter Barra de Cereais Brownie, Café (Infusão), Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lentilhas Cozidas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Fruki Guaraná, Patinho, Naturale Barra de Cereais Morango, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro Zero Açúcar , Batata Doce, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Bombom Charge (21g), Filé de Frango Grelhado, Café (Infusão), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Cozido. もっと...
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体重に変化ありません
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Marcelo Torres Alvesの体重の記録
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