2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
|
1603 kcal
|
脂質: 44.41g | たんぱく質: 88.73g | 炭水化物: 145.80g.
朝食: Hacendado Leche Entera, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Atún Claro al Natural, Guisantes (Dreanados, Enlatados). 昼食: Lentejas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pan Integral, Vino Tinto de Mesa. 夕食: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Dorada, Pan Integral. 軽食/その他: Carrefour Lenguas de Gato, Pan Integral. もっと...
|
|
2670 kcal
|
運動:
走る - 時速13km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|