2019年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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1696 kcal
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脂質: 44.66g | たんぱく質: 210.67g | 炭水化物: 110.52g.
朝食: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 地瓜葉. 昼食: 炒紅蘿蔔, 芭樂, 鹽, 鯊魚. 夕食: 白帶魚, 雞胸肉(不吃皮), 炒花菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 鹽. 軽食/その他: Myprotein 乳清蛋白摩卡, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, 蛋白棒. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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