2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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1050 kcal
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脂質: 34.56g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 103.50g.
朝食: Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó sem Lactose, Romana Pão de Forma Integral com Casca. 昼食: Camil Arroz Integral, Oderich Carne de Lata, Alface, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos. 軽食/その他: Garoto Baton Ao Leite. もっと...
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体重に変化ありません
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