2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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1131 kcal
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脂質: 35.35g | たんぱく質: 76.50g | 炭水化物: 138.93g.
朝食: Mariza Guaraná em Pó, Frooty Açaí , Paulista Leite Semidesnatado. 昼食: Abacaxi, Frango Desfiado, Abóbora Cozida, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 夕食: Abacaxi, Quibe Assado de Soja. 軽食/その他: Manga Palmer, Quinoa, Iogurte Grego. もっと...
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2836 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 21 分, スピニング (Spinning) - 50 分, 休憩 - 16 時間 19 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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