|
انا هدفي انا افقد وزن من غير ما اخسر كتلة العضلات بالعكس اذا قدرت ازود الكتلة العضلية
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
|
1449 kcal
|
脂質: 31.44g | たんぱく質: 81.17g | 炭水化物: 209.87g.
朝食: جهينه لبن خالي الدسم, مربي كرز لايت مربي كرز , زبدة الفول السوداني, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كاكاو ليندت 75% كاكاو ليندت75%, شوفان. 昼食: الطماطم, الخس, Heinz طماطم كاتشاب, المايونيز, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), Regina Pasta Spaghetti . 軽食/その他: Pepsi Pepsi Diet , Lindt Chocolate 85% Cocoa. もっと...
|
|