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hai smua mau tanya klo mkn siang tiap hri dgn jagung kukus gpp kn ya??
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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1289 kcal
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脂質: 30.97g | たんぱく質: 53.41g | 炭水化物: 216.31g.
朝食: Nasi Uduk, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Jagung Manis Kuning, Ikan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Mangga, Tropicana Slim Minyak Jagung. 夕食: Pepaya, Semangka, Mangga, Buah Anggur, Hati Ayam, Kacang Tanah, Nasi Putih, Ikan. 軽食/その他: Fitbar Chocolate Fitbar, Indofood Doritos, Ikan, ABC Saus Sambal , Pangsit Polos. もっと...
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1816 kcal
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運動:
アイロン - 30 分, 料理 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 腹筋 - 19 分, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 31 分. もっと...
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