2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1118 kcal
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脂質: 46.49g | たんぱく質: 82.53g | 炭水化物: 97.32g.
朝食: Shefa Leite Integral, Pêssegos. 昼食: Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Morangos, Shefa Leite Integral, Naturale Aveia em Flocos. 軽食/その他: Pronto Light Espinafre Refogado, Laranja Lima, Tapioca Tapioca, Ovo. もっと...
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2709 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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