2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
|
1371 kcal
|
脂質: 40.53g | たんぱく質: 82.38g | 炭水化物: 172.24g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Molico Leite Desnatado, Tirolez Queijo Mussarela. 昼食: Bananas, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. 夕食: Qualitá Tomate Cereja, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Itacolomy Queijo Mussarela, Pão de Forma, Bananas. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|