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Terça
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84.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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2887 kcal
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脂質: 79.24g | たんぱく質: 223.88g | 炭水化物: 321.63g.
朝食: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Ipanema Creme de Ricota, Frango Desfiado, Mamão Formosa, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçã. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quatá Creme de Ricota , Queijo Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Chandelle Chocolate Ao Leite, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mavalério Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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