2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1009 kcal
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脂質: 35.67g | たんぱく質: 63.80g | 炭水化物: 115.95g.
朝食: Чай, Изюм (без Косточек), Сметана, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Курица (Жареная в Панировке), Огурец (с Кожурой). 夕食: Курица (Жареная в Панировке), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Укроп, Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Банан. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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