2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1351 kcal
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脂質: 34.23g | たんぱく質: 83.41g | 炭水化物: 183.57g.
朝食: Banaan, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. 昼食: AH Doosjevol Kersen, Arla Skyr Naturel, Slankie Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. 夕食: Galia Meloen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Groene Asperges, Zalm. 軽食/その他: Oppo Speculoos Crunch , De Molenhoeve Rijstwafels met Kaassmaak, Halo Top Cinnamon Roll, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Zespri Kiwi Gold, Druiven, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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