|
Обед на работу: филе тушеное с овощной смесью, творожно-тыквеная запеканка, конфетка Трюфель😃
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
|
1896 kcal
|
脂質: 96.37g | たんぱく質: 116.79g | 炭水化物: 126.75g.
朝食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Сыр Грюер 45%, Чебаркульская Птица Ветчина Вареная "Домашняя" Куриная, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Лук. 昼食: Семейные Секреты Весенняя Смесь, Куриное Филе Вареное, Мэри Торт Полет. 夕食: Лайм Запеканка Творожная с Тыквой, Лента Сдоба Сладкое Трио, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Картофель (с Кожурой). 軽食/その他: Лайм Запеканка Творожная с Тыквой, O'Zera Конфеты Truffle, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". もっと...
|
|
 コメント
Добрый день)))
Скиньте пожалуйста рецепт запеканки с тыквой
Очень буду ждать
Спасибо)))
2019年 09月 24日 投稿者: ostarch73
|
2019年 09月 24日 投稿者: elena.kargashina
|
Запеканку с тыквой сделала в первый раз, мне понравилось. Не знала, что сотворить из тыквы, набрала в ВК р разделе Видео "Творожно-тыквеная запеканка". Советую посмотреть, короткий и подробный ролик, он один из первых))))
2019年 09月 25日 投稿者: kropacheva1177
|
Единственное, тыква у меня оказалась небольшая. Напишу мои ингредиенты:
1-е тесто: творог 5% 350г, 2 яйца, сахзам, сметана 15% 1 ст.л., кукурузный крахмал 2 ст.л.,мак 25г (предварительно запарила кипятком на 15 мин).
2-е тесто: тыквенное пюре 270г, сахзам, 2 яйца (хватило бы и одного), натертая цедра лимона, кукурузный крахмал 3 ст.л.
Заливка: тыквенное пюре 50г, сметана 1,5 ст.л, кук. крахмал неполная т.л.
Запеканку выпекала около часа при 180'. Заливку нанесла за 20 мин до готовности.
Моя запеканка получилась с таким КБЖУ: 148,4-11-7-11,4 на 100г.
2019年 09月 25日 投稿者: kropacheva1177
|
2019年 09月 25日 投稿者: ostarch73
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|